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今天分享的这位肌肉小哥,来自浙江杭州,是一名自由健身教练,今年25岁,身高180cm,身材比例匀称,宽肩窄腰倒三角,全身肌肉清晰流畅,训练成果和锻炼方式,得到了不少学员的认可。


180cm杭州健身教练,宽肩窄腰饱满倒三角,简直帅炸了
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球形肩饱满有型,胸肌呈拉丝状,腹肌如搓衣板似的线条纵横交错,性感的公狗腰更是让无数人羡慕,仿佛每一块肌肉蕴含着无穷的力量。

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力量感十足的手臂,肱二头肌,肱三头肌的每一条纹理都清晰可见,粗大强壮,每一寸肌肉都像经过精心雕刻一样。穿上紧身灰色运动服,肌肉充血后原地膨胀,甚至把衣服都撑爆了。

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宽阔饱满强壮的三角肌群加上挺拔的背部,形成了一个完美的倒三角,肌肉线条流畅而有力。菱形肌和竖脊肌也清晰可见,这些肌肉在维持姿势和脊柱稳定性方面发挥着重要作用。

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体脂率保持的比较低,如搓衣板似的腹肌,轮廓分明,沟壑纵横。人鱼线子弹肌也清晰可见,简直是太赞了,健腹轮是小哥日常必不可少的锻炼器材。

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胸肌结实且饱满,轮廓清晰,线条分明,显示出其良好的肌肉质量和分离度,呈拉丝状,简直太牛了。

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好的身材离不开日复一日的训练,唯有持之以恒,方可打造一副强壮的好身材。一份耕耘一份收获,你的汗水和努力不会欺骗你。

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